急がば回れの禁煙法

「すぐにでも禁煙したい」こう考えている方もおおいことでしょう。

しかし、実際には、ゆっくりと考えて「急がば回れ」の精神のほうが良いのです。
ただ、これは、禁煙は時間がかかるのでゆっくりと本数を減らしていこうなどというわけではありません。

あくまで禁煙自体は一気にやってしまうのです。
ただ、禁煙をする前に考え方をしっかりとしていこうということです。

すでに減煙のほうが禁煙効果は弱いことをお話ししました。
しかし、まだ勘違いをしている方が多いのです。

減煙＝タバコを我慢している状態です。
我慢するから失敗するのです。

これは、ダイエットと同じです。

一気にタバコをやめてしまえば、たしかに覚悟を決めるのには大きな精神的パワーが要ります。
しかし、しっかりと覚悟を決めて、禁煙に突入すれば、数日後には禁煙症状にも慣れてくるはずなのです。

そして、一気にやめていますから、未練がありません。
実際、禁煙に成功した方は、「苦労せずに禁煙できた」と思っている方が多いでしょう。

苦労した方は失敗しているはずなのです。
ですから、じっくり時間をかけても良いので、喫煙の罠を再度考えなおして、
禁煙の覚悟を決めることが、禁煙を成功させる方法です。

最初ができれば禁煙は成功します。