脳は言い訳を考える

脳は簡単に喫煙をするための言い訳を考えます。
そして、それが自分の禁煙を妨げるのです。

例えば、たばこを吸うことはからだに悪いと思っていたとしても、
人間の寿命なんていつくるかわからない。
交通事故もあるし、殺されるかもしれないし、他の原因で病気になるかもしれません。

あるいは、「これが終わってから」などのようｊに先延ばしにしてしまうこともあるでしょう。

挙句の果てには、「タバコを吸わないとイライラすので他人に迷惑をかける」というように、喫煙を肯定するような言い訳さえ生まれてきます。

禁煙を志すためには、この言い訳に誤魔化されることなく、否定していくことが大切です。
禁煙に必要なものは薬や道具でも強い意志でもありません。

現実を正しく受け入れる気持ちと強くなくても構いませんが、「禁煙したい」というはっきりと↓意志です。
それさえあれば、簡単に禁煙することが出来ます。

自分の気持の中で「禁煙したい」という気持ちが中途半端だと言い訳に負けてしまいます。
言い訳に負けないようにして禁煙を成功させてくださいね。