簡単に喫煙をやめる方法とは？

さて、いよいよ本題に入っていきたいと思います。
タバコをやめて禁煙をすることに強い意志はいらないと言ってきました。

ここで例を上げて考えてみましょう。
ある時、あなたは胸に強い痛みを感じました。
そして、病院に行きました。

病院の検査結果は「異常なし」でした。
看護婦さんは「良かったですね。」と言います。
当然異常なしなので薬もいただけません。

しかし、あなたの気持ちは晴れません。
なぜなら、痛みが消えてないから。
お医者さんは「精神的なものなのでストレス解消すれば消えますよ」と言います。

そこであなたは心療内科に行ってみました。
すると、そこでは精神安定剤を処方してもらえました。

それを飲むと不思議と胸の痛みがなくなります。
あなたの悩みは解消されたのです。

しかし、時間が経つと薬の効き目は切れ、また痛みが出てきます。
あなたはまた薬を飲みます。

だんだん薬の効く時間が短くなってきます。
でも痛みから開放されるのは薬を飲んでいるときだけ。

薬の値段を値上げされても、薬を飲み続けてしまうのではないでしょうか？
これがタバコの依存の仕組みなのです。

そして、あるニュースを目にしました。
実はこの心療内科が処方した薬は正式に認可されていないもので、
一時的に感覚を麻痺させるだけで治療効果はなく、逆に飲み続けるとどんどん効き目が悪くなると知りました。

さて、あなたはどうしますか？
薬をやめれば痛みが再発します。
でも、医者の話ではストレス解消をすれば治るのです。

無理に怪しい薬を飲み続ける必要はありますか？
タバコも一緒です。
タバコのストレス解消は、実はタバコをやるだけで多少軽減しますし、
本来持っているストレスは別のストレス解消法をするだけで解消されます。

この考えるに至るのに、強い意思はいりません。
正しい知識を持ち、健康で痛いと願うだけで禁煙はできるのです。

そして、この意識改革こそが最高の禁煙法なのです。