禁煙グッズを使うときの注意点

禁煙グッズを使うときの注意点をお話します。

禁煙グッズは禁煙をさせてくれないということを覚えておいてください。
あくまで、一時的な自己満足です。

禁煙グッズを使っているということは、「自分は禁煙をしている」ということを意識してしまっているということです。

本来の禁煙とは、「タバコを自分の生活環境からなくすこと」です。
自分は昔から喫煙なんてしていなかったように生活することなのです。

一度もタバコを吸ったことが無い人が、タバコの代用品を使うでしょうか？

ただ、どうしても急にやめられない方にはお勧めします。
例えば、1週間とか1か月とか決めて準備運動として使ってください。
「ニコチンが無くても大丈夫」などと自信が持てればOKです。

その後は、禁煙グッズも辞めて、タバコのない生活をはじめましょう。