禁煙サプリメント シガーフレンドのご紹介
禁煙サプリメントのシガーフレンドをご存知ですか？
吸いたい気持ちを抑えてくれるサプリメントらしいです。
正直に言いますと、効果の方は疑問です。
やはり、既に書きましたように、「手が寂しい」「口が寂しい」人だとあまり意味がありません。
ただ、禁断症状によってタバコが欲しい、禁煙ができないという人にとってはお勧めだと思います。
サプリメントは継続しないと意味がないのですが、
コエンザイムQ10や各種ビタミンなど健康に良い成分も多く含まれています。
「これだけで禁煙できる」というよりは、健康的に禁煙ができるグッズと捉えるのが良いと思います。
こちらのシガーフレンドなら、価格も適度なのでお勧めできますね。
なお、同様の商品にこちらもあります。
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簡単に喫煙をやめる方法とは？
さて、いよいよ本題に入っていきたいと思います。
タバコをやめて禁煙をすることに強い意志はいらないと言ってきました。
ここで例を上げて考えてみましょう。
ある時、あなたは胸に強い痛みを感じました。
そして、病院に行きました。
病院の検査結果は「異常なし」でした。
看護婦さんは「良かったですね。」と言います。
当然異常なしなので薬もいただけません。
しかし、あなたの気持ちは晴れません。
なぜなら、痛みが消えてないから。
お医者さんは「精神的なものなのでストレス解消すれば消えますよ」と言います。
そこであなたは心療内科に行ってみました。
すると、そこでは精神安定剤を処方してもらえました。
それを飲むと不思議と胸の痛みがなくなります。
あなたの悩みは解消されたのです。
しかし、時間が経つと薬の効き目は切れ、また痛みが出てきます。
あなたはまた薬を飲みます。
だんだん薬の効く時間が短くなってきます。
でも痛みから開放されるのは薬を飲んでいるときだけ。
薬の値段を値上げされても、薬を飲み続けてしまうのではないでしょうか？
これがタバコの依存の仕組みなのです。
そして、あるニュースを目にしました。
実はこの心療内科が処方した薬は正式に認可されていないもので、
一時的に感覚を麻痺させるだけで治療効果はなく、逆に飲み続けるとどんどん効き目が悪くなると知りました。
さて、あなたはどうしますか？
薬をやめれば痛みが再発します。
でも、医者の話ではストレス解消をすれば治るのです。
無理に怪しい薬を飲み続ける必要はありますか？
タバコも一緒です。
タバコのストレス解消は、実はタバコをやるだけで多少軽減しますし、
本来持っているストレスは別のストレス解消法をするだけで解消されます。
この考えるに至るのに、強い意思はいりません。
正しい知識を持ち、健康で痛いと願うだけで禁煙はできるのです。
そして、この意識改革こそが最高の禁煙法なのです。
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なぜ、麻雀ををするときにタバコを吸うのか？
貴方は、麻雀をしますか？
麻雀をする場所として雀荘が思いつくと思いますが、友人宅で麻雀をすることもありますね。
で、その場面を思い浮かべて頂くと、タバコを吸う方の場合、常のタバコを吸い続けています。
1本なくなれば、また「１本という感じですね。
これまで、タバコはストレス解消や退屈しのぎに吸うと言っていました。
ですが、好きなことをやってて、なおかつ退屈でないはずなのにタバコを吸っています。
これはなぜなのでしょうか？
まず、人間は好きなことをしているときにもストレスがあるということです。
例えば、テニスの好きな人が試合に出るとします。
試合中は緊張しますね。
この緊張感というのはストレスなのです。
麻雀の場合も同様で、いつも一緒にやっているメンバーでも「勝ちたい」という気持ちがストレスになります。
このストレス解消にタバコを吸うのです。
そして、それが習慣化してしまったわけです。
もちろん、これまで説明してきたように、本当はタバコが原因でストレスが増えているわけですが、相対的に禁断症状が緩和されるのでストレス解消になった気がしているわけですね。
私の簡単禁煙方法は、まずこのメカニズムを意識することが大前提です。
従って、同じようなことを何度も言いますが、復習と思って意識してくださいね。
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タバコは集中力を高めない
タバコを吸っている人に話を聞くと、「タバコは集中力が高まる」という方がいます。
しかし、これは正しくありません。
タバコを吸っていない間に禁断症状で集中力がなくなっているだけなのです。
従って、タバコが集中力を高める要因にはなりません。
では、なぜこんな都市伝説がまかり通っているのでしょうか？
それは、占いと同じですね。
占いも当たった時は、「当たった」と騒ぎ、逆に外れても「そんなもんだよね」と相手にしません。
タバコの場合も同様で、集中しているときは気にもならないのですが、
タバコをやめて集中力がなくなると、そこが気になってしまうのです。
でも、本当は、タバコの禁断症状で落ち着きがなくなり、
結果として集中力を書いているだけなのです。
あとは、人間は自己正当化する生物だということです。
自分がタバコという毒物を吸うことに理由が欲しいのですね。
タバコは集中力を高めない、禁煙は集中力を失わせないと覚えてください。
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タバコはストレスを和らげない！
よく「イライラするからタバコを吸うんだ」という方がいます。
特に仕事がうまくいかないときなど、おもむろにタバコを取り出してプカプカ知っている方が多いでしょう。
出来の悪い部下を叱るときに、タバコをふかしながら叱っているというのもよく見かける光栄です。
しかし、ストレス解消という意味では全く効果がないのです。
数字で考えてみると良くわかります。
出来の悪い部下に対するイライラのストレスを数字で表すと100だとしましょう。
そして、この上司は普段から喫煙をしていますので、100のイライラ感をもともと持っています。
ですから、部下に対してイライラしているときは、200のイライラ感ということになります。
それが喫煙により禁断症状が改善され、喫煙のイライラである100が20にまで軽減されればどうなるか？
200が120になるわけですから、ストレス解消になったというわけです。
ですが、タバコを吸っていない人は100で済むのです。
人の体感とは相対的なものです。
体が冷えているときに、温かいお風呂に入れば熱く感じることもあるでしょう。
逆に暖かい部屋から寒い外に出た場合、とても寒く感じることがあります。
イライラも一緒ですね。
喫煙によって溜めたストレスが解消され、体感的に解消されたと感じているだけです。
そして、これはだんだん麻痺してきて、タバコを吸わずに済む時間が短くなります。
こうなると、ニコチン依存症になるのです。
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意志の力を必要としない画期的な禁煙法とは？
さて、それでは、いよいよ意志の力を必要としない簡単な禁煙方法をご紹介します。
と言っても、実はすでに禁煙は始まっているのです。
禁煙を成功させるには、喫煙に関する洗脳を解くことが最良の方法です。
そうすれば、自然とタバコを吸いたくなくなってきます。
そのために、どうすればよいのでしょうか？
それは、タバコや喫煙、禁煙に関する正しい知識を身につけて、正しい行動を取ることです。
「今日から禁煙しよう」などと一念発起して、意志の力で目一杯頑張る必要はまったくありません。
タバコが自分に与えてくれるものは、本来タバコを吸っていない非喫煙者であればだれでもが持っている心の平安です。
つまり、タバコをやめて禁煙すれば、いつでも手に入るものなのです。
そして、タバコの中毒性は幻想です。
肉体的な中毒は実はすぐになくなるのです。
残るのは精神的な癖です。
習慣化された癖が一番の曲者なのです。
それを徐々に取り払っていきましょう。
今後もタバコの幻想に関してお話しますので、注意深く読むようにしてください。
それと、実際の行動ですが、1日に吸ったタバコの本数を記録してください。
毎日一本ずつ減らしていきましょう。
そして、どうしても無理な場合は前日と同じだけ吸っても構いません。
決して意志の力でお麻恵つけては駄目なのです。
その代わり、このサイトに書いてあることを再度読んでみてください。
このサイトに書かれていることを読み続けるだけで、タバコを吸いたいと思わなくなります。
だまされたと思って挑戦してみてください。
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喫煙習慣と意志の強さは関係ない
禁煙できないのは、意志が弱いからだと思われる方もいることでしょう。
しかし、そんなことはありません。
例えばプロ野球選手はスポーツ選手の中では喫煙者が多いスポーツと言えるでしょう。
では、彼らは意志が弱いのでしょうか？
そんなことはありませんね。
巨人軍の原監督が東野投手に対して「禁煙できない意志の弱さが伸びない原因か」というような話をされたことがあります。
しかし、1流の投手であるはずの工藤公康投手も喫煙者です。
他にもたくさんいますね。
そう考えうと意志の強さと禁煙は別問題なのです。
もちろん、「禁煙するぞ」という気持ちなくては禁煙は成功しないでしょう。
でも、それだけでも駄目なのです。
正しい禁煙は、強い意志の力がなくても自然と禁煙できるのが一番です。
実際、禁煙に成功した方の中には、「私は特に苦労していない」という方がいます。
1日に5箱以上も吸うようなヘビースモーカーであっても。
これは、意志の強さではなく、心の持ち方や禁煙のやり方にあるのだと思います。
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貴方は洗脳されている（？）
タバコを吸う方は、実は洗脳されています。
私たちの周りには、「タバコを吸えばリラックスできる」という方が多いです。
そして、実際に吸ってみると、初めはそれどころではないでしょう。
しかし、慣れてくると落ち着いて来るではありませんか？
「ああ、やっぱりタバコは落ち着くんだ」という気持ちになります。
しかし、体の立場で考えてみましょう。
毒物が入ってきたので、むせたりして外部に吐き出したり、
私たちに毒物であることを知らせようとしています。
しかし、それを無理に入れることで、ニコチンの中毒性にやられ
毒物と認識できなくなってきます。
そして、吸わなくなると逆に刺激がなくイライラしてしまうのです。
つまり、タバコがイライラを静めているのではなく、
タバコを吸う習慣をつけたことで、余計なイライラを増やしただけなのです。
また、未成年者は喫煙が法律で禁止されています。
それが逆に子供のタバコへの憧れにもつながっています。
「大人になればタバコが吸えるんだ」
これは一種の大人のステータスになるのです。
まず、喫煙者の方は、自分が洗脳されているということを自覚してください。
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今、話題の電子タバコ
K-1の魔裟斗選手が「さんまのまんま」という番組で、さんまさんに勧めたことで話題となっています。
先日、ご紹介した離煙パイプ ですが、少量とは言えニコチンが入っています。
つまり、すぐに止めるものではなく、徐々に減らしていくものです。
しかし、今回の電子タバコは出るのは水蒸気のみ。
そして、吸い込むものもニコチンやタールと言った有害物質ではなく、
コエンザイムQ10やビタミンCなど、サプリメントとしても摂取されている
健康に良いとされるものばかり。
健康効果を考える方には、こちらがお勧めです。
ただし、ニコチン依存の身体的な効果を回復することもありませんし、
また、当然味も違いますので、「禁煙する」という意思が必要になります。
本気で禁煙したい方に、お勧めの禁煙グッズが電子タバコです。
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離煙パイプ
このカテゴリでは様々な禁煙グッズをご紹介します。
当サイトのノウハウと合わせて使用していただくと効果的です。
まずは離煙パイプです。
タバコの禁煙には身体的な依存と精神的な依存の解決が必要であることはお話しました。
この離煙パイプを使えば、身体的な依存に対して効果的です。
タバコの場合、中毒性は麻薬などに比べると弱いので、禁断症状は我慢をすることで排除することができます。
しかし、やはり辛いと感じる人は、気持ちの弱い人はタバコの誘惑に負けてしまったりします。
そんな方にお勧めなのが、この離煙パイプです。
ニコチンの量を徐々に減らしていくシステムなので、苦痛なく少しずつ身体的な依存を解消できます。
あとは、精神的な依存さえ解消できれば禁煙に成功できます。
ぜひ、一度お試しください。
